TRUFAS VEGANAS

 

 

Hoy preparamos un postre muy sencillo, super saludable y lo mejor , sin una pizca de azúcar, con unos pocos ingredientes, que puedes adaptar a los que tengas por casa .

Para endulzar usaremos aceite de coco, que no altera el nivel de glucosa en sangre y simplemente aporta energía.

Así que vamos a por estas trufas de boniato y chocolate.

INGREDIENTES:

350 GR. BONIATO ASADO

200 GR. CHOCOLATE NEGRO 70% CACAO

2 CUCHARADAS DE ACEITE DE COCO

CACAO EN POLVO

ALMENDRAS PICADAS

Asar boniatos al horno durante unos 45 minutos.

Pelar y reservar 350 gr de pulpa .

Fundir el chocolate a baño maría o microondas, con dos cucharadas de aceite de coco. 

Mezclar el chocolate y el boniato hasta conseguir una masa bien integrada.

Dejar reposar en el frigorífico durante media hora.

   Podemos formar las trufas con dos cucharas pequeñas si no os queréis ensuciar, o bien con las manos bien limpias, untadas con aceite de coco,formamos unas bolitas.

 Rebozar las trufas, con almendras tostadas picadas y otras con cacao en polvo, 

Dejar en la nevera hasta la hora de comer y si os sobran podéis guardarlos unos días en tuper hermético aguantan perfectamente.

Tarta de manzana

Una tarta de manzana siempre es un postre apetecible, en esta ocasión he añadido manzanas trituradas a la masa de esta tarta y he de decir que el resultado es super sabroso y agradable al paladar...

Asi que aqui os dejo los ingredientes:

4 manzanas tipo reineta

2 huevos

100 gr. azúcar moreno

180 gr. harina blanca

180 g. leche

1/2 sobre levadura química

mantequilla para engrasar el molde

mermelada de albaricoque 

Pelar las manzanas, cortar dos a gajos y dos, a dados pequeños

Precalentar el horno a 180º

En un bol mezclar la harina, los huevos, la leche, el azúcar moreno, la levadura química y las dos manzanas a dados, hasta conseguir una masa homogénea, también podéis triturar directamente con una batidora.

Untar de mantequilla un molde redondo  y espolvorear de harina.

Verter la mezcla y colocar las dos manzanas cortadas a gajos por encima de la masa en forma circular.

Al horno durante 35 a 40 minutos.

Dejar templar y pintar con mermelada de albaricoque.